Auf dieser Seite findest du verschiedene geführte Meditationen von mir.
Sie können dir helfen, im Alltag kleine Achtsamkeitsoasen zu sein.
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in der wir uns der Ruhe und dem natürlichem Fluss des Atems nähern.
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oder wann du magst;-)
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als Einstiegshilfe zur langen Sitzmeditation
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Freundlichkeit und Herzensgüte uns und anderen schenken