„Was ist Achtsamkeit und was nützt sie mir im Alltag?“
Achtsamkeit ist heutzutage in aller Munde und wird immer öfter als Hilfsmittel für ein rundum glückliches Leben beworben. Doch was steckt wirklich dahinter? Wie kann Achtsamkeit tatsächlich unser Wohlbefinden verbessern und uns im Alltag unterstützen? Diese Fragen beantworte ich in diesem einstündigen Vortrag.
Der Vortrag basiert auf wissenschaftlichen und erfahrungsbezogenen Erkenntnissen und beleuchtet die vielfältigen Auswirkungen von Achtsamkeit auf unsere Konzentration, Wohlbefinden, Kreativität und Lebenseinstellung. Ich werde auch darüber sprechen, wie Achtsamkeit Stress reduzieren und viele körperliche und mentale Leiden verbessern kann, sowie die Risiken und Nebenwirkungen aufführen.
Um einen ersten Einblick in die Praxis der Achtsamkeit zu geben, leite ich während des Vortrags kurze Übungen an. Diese sollen verdeutlichen, wie Achtsamkeit im Alltag praktiziert werden kann.
Der Vortrag richtet sich an alle, die ihr Wissen über Achtsamkeit erweitern möchten. Im Anschluß beantwortet ich gerne alle Fragen der Teilnehmenden.
Termine:
Freitag | 08.12.2023 | 16:30-17:30 | Eintritt frei & ohne Anmeldung | Raum am Ozean, Friedrichstraße 4, 19055 Schwerin